WOD

wróć do strony głównej

Workout Of the Day – Podstawowy trening zaplanowany na dany dzień.

Każde grupy, poranne i wieczorne wykonują ten sam trening, gdzie następnie można porównać swoje wyniki z innymi osobami. Są to zajęcia trwające 60 minut zawierające pełne przygotowanie do treningu, rozgrzewkę, przygotowanie techniczne, następnie główną część treningu.